走走走!晚上看比賽去，吃串串喝啤酒看比賽，生活好極了。四年一度的奧運(yùn)會(huì)火熱展開(kāi)，自從北京奧運(yùn)會(huì)設(shè)立團(tuán)體項(xiàng)目以來(lái)，中國(guó)男乒就沒(méi)讓冠軍旁落過(guò)，北京、倫敦、里約中國(guó)男乒團(tuán)隊(duì)實(shí)力超凡，實(shí)現(xiàn)三連冠。為了觀(guān)看比賽，大街小巷都能的砂鍋串串香小店都擠滿(mǎn)了人，一群人吃的串串香看著比賽，生活好不愜意。可是您知道這樣可以增加患病的幾率嗎。要想開(kāi)心品嘗美食又可以看比賽，那么就得健康搭配飲食。

　　痛風(fēng)人群要警惕

　　痛風(fēng)患者體內(nèi)糖和脂肪的代謝功能會(huì)明顯降低。常吃高油高脂的食物對(duì)身體傷害很大。所以痛風(fēng)患者要注意葷素搭配，盡量少吃?xún)?nèi)臟。

　　喝酒易誘發(fā)痛風(fēng)

　　串串香因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的涮煮，嘌呤成分較多，再加上食用嘌呤含量高的動(dòng)物內(nèi)臟、牛羊肉、等食物，容易導(dǎo)致體內(nèi)嘌呤代謝產(chǎn)物尿酸升高，同時(shí)很多人喜歡吃串串的時(shí)候來(lái)點(diǎn)冰鎮(zhèn)啤酒，酒精使體內(nèi)乳酸堆積抑制尿酸排出，那么血尿酸值會(huì)更高。大家在吃串串香的時(shí)候多吃蔬菜，多喝白開(kāi)水，來(lái)中和體內(nèi)的酸堿平衡。

　　半夜擼串要注意

　　痛風(fēng)發(fā)作主要在晚上，晚上溫度相對(duì)較低，血尿酸在溫度降低的情況下會(huì)從血液中析出到人體的組織處沉積，后發(fā)生痛風(fēng)所以晚上吃串串香的時(shí)候要注意。有通風(fēng)的朋友盡量避免晚上就餐。

　　堿性物質(zhì)有幫助，多喝水

　　痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，減少活動(dòng)，保證休息;再吃串串香的時(shí)候盡量多食用些堿性蔬菜，如甘藍(lán)菜、豆腐、卷心菜、土豆等，盡量少喝飲料和啤酒，蘇打汽水是不錯(cuò)的選擇。

　　讓我們健康快樂(lè)的吃串串香、看比賽，助威中國(guó)健兒滿(mǎn)載而歸。